דעו מה יש בצלחת שלכם
משקה שיבולת שועל וקינואה
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מומתק, מחוזק, עמיד במדף
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות4.9 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 10 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 102 mg 8%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 32 mg 1%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.13 mg 5%
- סלניום 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.7 g | 4.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 7.4 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.4 g | 9.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.7 g | 12 g | 2.3 g |
שאלות על משקה שיבולת שועל וקינואה
כמה קלוריות יש ב-100 g של משקה שיבולת שועל וקינואה?
ב-100 g של משקה שיבולת שועל וקינואה יש 31 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משקה שיבולת שועל וקינואה?
ב-50 g של משקה שיבולת שועל וקינואה יש 16 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משקה שיבולת שועל וקינואה?
ב-150 g של משקה שיבולת שועל וקינואה יש 47 kcal, וכן 1 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משקה שיבולת שועל וקינואה?
ב-200 g של משקה שיבולת שועל וקינואה יש 62 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משקה שיבולת שועל וקינואה?
ב-250 g של משקה שיבולת שועל וקינואה יש 78 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7808 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
