דעו מה יש בצלחת שלכם
ופר ממולא אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מילוי אגוזים (אגוז לוז, שקד, פרלין וכו'), עם שוקולד או בלעדיו, ארוז מראש
562
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות49 g
שומן36 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 562 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 36 g 46%
- שומן רווי 15 g 77%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 34 g —
- נתרן 105 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין C 6.4 mg 7%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 0.75 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
מינרלים
- סידן 219 mg 17%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 63.3 mg 15%
- זרחן 247 mg 20%
- אשלגן 498 mg 11%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 1.2 mg 52%
- סלניום 4.3 µg 8%
- יוד 32 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 562 | 9 g | 49 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 281 | 4.5 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 843 | 14 g | 74 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1124 | 18 g | 98 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1405 | 23 g | 123 g | 90 g |
מזונות דומים
שאלות על ופר ממולא אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ופר ממולא אגוזים?
ב-100 g של ופר ממולא אגוזים יש 562 kcal, וכן 9 g חלבון, 49 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ופר ממולא אגוזים?
ב-50 g של ופר ממולא אגוזים יש 281 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ופר ממולא אגוזים?
ב-150 g של ופר ממולא אגוזים יש 843 kcal, וכן 14 g חלבון, 74 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ופר ממולא אגוזים?
ב-200 g של ופר ממולא אגוזים יש 1124 kcal, וכן 18 g חלבון, 98 g פחמימות ו-72 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ופר ממולא אגוזים?
ב-250 g של ופר ממולא אגוזים יש 1405 kcal, וכן 23 g חלבון, 123 g פחמימות ו-90 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 24312 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
