דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
רך, לא מצופה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 454 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 58 g 21%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 9.5 g 48%
- סיבים תזונתיים 5.6 g 20%
- נתרן 254 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 91 mg 22%
- זרחן 241 mg 19%
- אשלגן 392 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 1.2 mg 52%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 8 g | 58 g | 20 g |
| 1 מנה | 28 g | 127 | 2.2 g | 16 g | 5.7 g |
| 2 מנות | 56 g | 254 | 4.5 g | 33 g | 11 g |
| ½ מנה | 14 g | 64 | 1.1 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 3 מנות | 84 g | 381 | 6.7 g | 49 g | 17 g |
| 4 מנות | 112 g | 508 | 9 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 12 g | 87 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 16 g | 116 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 20 g | 145 g | 51 g |
מזונות דומים
שאלות על חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-100 g של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 454 kcal, וכן 8 g חלבון, 58 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-1 מנה (28 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 127 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-2 מנות (56 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 254 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-½ מנה (14 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 64 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-3 מנות (84 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 381 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 49 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-4 מנות (112 g) של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 508 kcal, וכן 9 g חלבון, 65 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-50 g של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 227 kcal, וכן 4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים?
ב-150 g של חטיף גרנולה רך עם אגוזים וצימוקים יש 681 kcal, וכן 12 g חלבון, 87 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169676 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
