דעו מה יש בצלחת שלכם

פטריות

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושלים, ללא שמן, ללא מלח, ברזיל, ממוצע של 3 סוגים - שימג'י (צדפה), שמפיניון ושיטאקי

40
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות3.6 g
שומן0.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 40 kcal —
  • חלבון 2.9 g 6%
  • פחמימות 3.6 g 1%
  • שומן 0.5 g 1%
  • סיבים תזונתיים 4.3 g 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g402.9 g3.6 g0.5 g
50 g50 g201.5 g1.8 g0.3 g
150 g150 g604.4 g5.4 g0.8 g
200 g200 g805.8 g7.2 g1 g
250 g250 g1007.3 g9 g1.3 g

שאלות על פטריות

איך מטגנים פטריות בלי שייצאו מימיות?

חתוך אותן לפרוסות, חמם מחבת רחבה היטב והוסף את הפטריות בשכבה אחת, בלי מלח בתחילת הטיגון. טגן 5–8 דקות, עד שהנוזלים מתאדים והן משחימות; אם המחבת צפופה, טגן בכמה סבבים.

צריך לשטוף פטריות לפני הבישול?

אם הן נקיות, נגב אותן במגבת נייר או במברשת רכה. אם יש עליהן אדמה, שטוף במהירות תחת מים זורמים וייבש היטב; השריה ממושכת עלולה לגרום להן לספוג מים.

איך שומרים פטריות טריות?

שמור אותן במקרר, באריזה מאווררת או בשקית נייר, והשתמש בהן בתוך כמה ימים. אל תשאיר פטריות לחות או סגורות בשקית אטומה, כי הן מתקלקלות מהר יותר.

אפשר להקפיא פטריות?

כן. עדיף לפרוס ולטגן אותן עד שהנוזלים מתאדים, לצנן ולהקפיא בכלי סגור; כך הן מתאימות לתבשילים ולמרקים. פטריות קפואות מתרככות לאחר ההפשרה, ולכן פחות מתאימות לטיגון עד השחמה.

באילו מאכלים משתמשים בפטריות?

הן מתאימות לחביתה, לריזוטו, לפסטה, למרק ולמילוי של מאפים. הוסף אותן למחבת לפני הנוזלים, כדי שיזהיבו ולא יתבשלו בתוך המים שהן מפרישות.

מה אפשר לשים במקום פטריות במתכון?

בתבשיל או ברוטב אפשר להחליף אותן בקישואים או בחצילים חתוכים, אך הטעם יהיה שונה. אם הפטריות משמשות למילוי, עדשים מבושלות או אגוזים קצוצים יכולים להוסיף מרקם, אבל אינם תחליף לטעם הפטרייתי.

אפשר לאכול פטריות לא מבושלות?

פטריות שמיועדות למאכל אפשר לאכול גם בלי בישול, אם הן טריות ונקיות, למשל בפרוסות דקות בסלט. אל תאכל פטריית בר שלא זיהית בוודאות: מינים רעילים עלולים להיראות דומים לפטריות אכילות.

מה ההבדל בין פטריות שמפיניון לשיטאקי בבישול?

שמפיניון עדינות ומתאימות כמעט לכל מנה, ואילו לשיטאקי יש טעם עמוק ובולט יותר, שמתאים במיוחד למרקים, מוקפצים וצירים. אם משתמשים בשיטאקי מיובשות, משרים אותן במים חמים עד שהן מתרככות ושומרים את מי ההשריה לציר לאחר סינון.

מקור: tbca BRC1143B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים