דעו מה יש בצלחת שלכם
מורל
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות2.3 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 21 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 5.1 µg 26%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 12.2 mg 68%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 411 mg 9%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.63 mg 69%
- מנגן 0.59 mg 26%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.1 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.6 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.7 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.2 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.8 g | 5.8 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על מורל
כמה קלוריות יש ב-100 g של מורל?
ב-100 g של מורל יש 31 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מורל?
ב-50 g של מורל יש 16 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מורל?
ב-150 g של מורל יש 47 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מורל?
ב-200 g של מורל יש 62 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מורל?
ב-250 g של מורל יש 78 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6929 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
