דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית דגנים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
דגנים מעורבים, בצק מקורר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 263 kcal —
- חלבון 6.1 g 12%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- נתרן 670 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 83 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 456 mg 10%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.66 mg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6.1 g | 47 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 75 | 1.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 149 | 3.5 g | 27 g | 3.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 37 | 0.9 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 224 | 5.2 g | 40 g | 4.8 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 298 | 6.9 g | 54 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.1 g | 24 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9.2 g | 71 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיית דגנים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-100 g של עוגיית דגנים מעורבים יש 263 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 47 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיית דגנים מעורבים יש 75 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיית דגנים מעורבים יש 149 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיית דגנים מעורבים יש 37 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיית דגנים מעורבים יש 224 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיית דגנים מעורבים יש 298 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 54 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-50 g של עוגיית דגנים מעורבים יש 132 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית דגנים מעורבים?
ב-150 g של עוגיית דגנים מעורבים יש 395 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 71 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172671 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
