דעו מה יש בצלחת שלכם
קפיר חלב
קלוריות וערכים תזונתיים
61
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות4.5 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 49 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 12.7 mg 3%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 155 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 1.3 µg 2%
- יוד 24.3 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 6.8 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 9 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8.5 g |
שאלות על קפיר חלב
כמה קלוריות יש ב-100 g של קפיר חלב?
ב-100 g של קפיר חלב יש 61 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קפיר חלב?
ב-50 g של קפיר חלב יש 31 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קפיר חלב?
ב-150 g של קפיר חלב יש 92 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קפיר חלב?
ב-200 g של קפיר חלב יש 122 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 9 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קפיר חלב?
ב-250 g של קפיר חלב יש 153 kcal, וכן 8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19865 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
