אפונה בינונית

ב-100 g של אפונה בינונית יש 94 kcal, וכן 5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-50 g של אפונה בינונית יש 47 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-150 g של אפונה בינונית יש 141 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

ב-200 g של אפונה בינונית יש 188 kcal, וכן 10 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2 g שומן.

ב-250 g של אפונה בינונית יש 235 kcal, וכן 13 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.5 g שומן.