דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 243 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 40 mg 2%
- כולסטרול 143 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 2 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 187 mg 14%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 104 mg 2%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 227 g | 552 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 2 מנות | 454 g | 1103 | 67 g | 0 g | 91 g |
| ½ מנה | 113.5 g | 276 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 3 מנות | 681 g | 1655 | 100 g | 0 g | 136 g |
| 4 מנות | 908 g | 2206 | 134 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.4 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 37 g | 0 g | 50 g |
שאלות על עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-100 g של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 243 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (227 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-1 מנה (227 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 552 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (454 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-2 מנות (454 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 1103 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (113.5 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-½ מנה (113.5 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 276 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (681 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-3 מנות (681 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 1655 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-136 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (908 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-4 מנות (908 g) של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 2206 kcal, וכן 134 g חלבון, 0 g פחמימות ו-181 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-50 g של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 122 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא?
ב-150 g של עוף מופרד מכנית מתרנגולת מטילה בוגרת נא יש 365 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171106 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
