דעו מה יש בצלחת שלכם
מחית לפת
קלוריות וערכים תזונתיים
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות5.7 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 384 mg 17%
- כולסטרול 0.8 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.8 µg 1%
- ויטמין C 28 mg 31%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 38.2 µg 10%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 45.4 mg 3%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.51 µg 1%
- יוד 26.1 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.3 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.6 g | 2.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.9 g | 8.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2.6 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3.2 g | 14 g | 3.7 g |
שאלות על מחית לפת
כמה קלוריות יש ב-100 g של מחית לפת?
ב-100 g של מחית לפת יש 45 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מחית לפת?
ב-50 g של מחית לפת יש 23 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מחית לפת?
ב-150 g של מחית לפת יש 68 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מחית לפת?
ב-200 g של מחית לפת יש 90 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מחית לפת?
ב-250 g של מחית לפת יש 113 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
