דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות מרשמלו
קלוריות וערכים תזונתיים
עם דגני אורז ושוקולד צ'יפס
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 435 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 11 g 57%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 41 g —
- נתרן 341 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 43 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- ויטמין K 6.9 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.68 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.77 mg 59%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- ויטמין B6 0.91 mg 53%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
- כולין 8.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 227 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.43 mg 48%
- סלניום 4.2 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4.6 g | 63 g | 18 g |
| 1 מנה | 22 g | 96 | 1 g | 14 g | 4 g |
| 2 מנות | 44 g | 191 | 2 g | 28 g | 8 g |
| ½ מנה | 11 g | 48 | 0.5 g | 7 g | 2 g |
| 3 מנות | 66 g | 287 | 3 g | 42 g | 12 g |
| 4 מנות | 88 g | 383 | 4 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.3 g | 32 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 6.8 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9.1 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 11 g | 158 g | 46 g |
שאלות על עוגיות מרשמלו
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות מרשמלו?
ב-100 g של עוגיות מרשמלו יש 435 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 63 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (22 g) של עוגיות מרשמלו?
ב-1 מנה (22 g) של עוגיות מרשמלו יש 96 kcal, וכן 1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (44 g) של עוגיות מרשמלו?
ב-2 מנות (44 g) של עוגיות מרשמלו יש 191 kcal, וכן 2 g חלבון, 28 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (11 g) של עוגיות מרשמלו?
ב-½ מנה (11 g) של עוגיות מרשמלו יש 48 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (66 g) של עוגיות מרשמלו?
ב-3 מנות (66 g) של עוגיות מרשמלו יש 287 kcal, וכן 3 g חלבון, 42 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (88 g) של עוגיות מרשמלו?
ב-4 מנות (88 g) של עוגיות מרשמלו יש 383 kcal, וכן 4 g חלבון, 56 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות מרשמלו?
ב-50 g של עוגיות מרשמלו יש 218 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות מרשמלו?
ב-150 g של עוגיות מרשמלו יש 653 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 95 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174097 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
