דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית מרשמלו וקוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי, מצופה שוקולד, מרשמלו עם קוקוס
465
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות66 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 465 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 12 g 58%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 31 g —
- נתרן 138 mg 6%
- כולסטרול 7.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין D 0.16 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 5.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 44.1 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 90.5 mg 7%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 31.9 mg 8%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 2.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 4.5 g | 66 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 6.7 g | 98 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 9 g | 131 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 11 g | 164 g | 49 g |
שאלות על עוגיית מרשמלו וקוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס?
ב-100 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס יש 465 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 66 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס?
ב-50 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס יש 232 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 33 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס?
ב-150 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס יש 697 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 98 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס?
ב-200 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס יש 930 kcal, וכן 9 g חלבון, 131 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס?
ב-250 g של עוגיית מרשמלו וקוקוס יש 1162 kcal, וכן 11 g חלבון, 164 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7844 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
