מקרל

ב-100 g של מקרל יש 185 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

ב-50 g של מקרל יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

ב-150 g של מקרל יש 278 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

ב-200 g של מקרל יש 370 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

ב-250 g של מקרל יש 463 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.