דעו מה יש בצלחת שלכם
ארוחת מקרוני עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם תערובת רוטב יבשה, בקופסה, לא מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 379 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 9.6 g —
- נתרן 680 mg 30%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 1 mg 87%
- ריבופלבין (B2) 0.63 mg 48%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 204 µg 51%
- ויטמין B12 0.77 µg 32%
- כולין 36 mg 7%
מינרלים
- סידן 146 mg 11%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 331 mg 26%
- אשלגן 347 mg 7%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 47.5 µg 86%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4.8 g |
| 1 מנה | 70 g | 265 | 9.7 g | 47 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6.7 g |
| ½ מנה | 35 g | 133 | 4.9 g | 23 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 מנות | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.9 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
שאלות על ארוחת מקרוני עם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-100 g של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 379 kcal, וכן 14 g חלבון, 67 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (70 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-1 מנה (70 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 265 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 47 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (140 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-2 מנות (140 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 531 kcal, וכן 19 g חלבון, 94 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (35 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-½ מנה (35 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 133 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (210 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-3 מנות (210 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 796 kcal, וכן 29 g חלבון, 141 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (280 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-4 מנות (280 g) של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 1061 kcal, וכן 39 g חלבון, 187 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-50 g של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 190 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארוחת מקרוני עם גבינה?
ב-150 g של ארוחת מקרוני עם גבינה יש 569 kcal, וכן 21 g חלבון, 100 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173340 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
