דעו מה יש בצלחת שלכם

גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה

קלוריות וערכים תזונתיים

מופחת שומן

238
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0.8 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 238 kcal —
  • חלבון 28 g 56%
  • פחמימות 0.8 g 0%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 8.9 g 45%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 824 mg 36%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.16 µg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
  • ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • פולאט (B9) 59.5 µg 15%
  • ויטמין B12 1.6 µg 65%

מינרלים

  • סידן 717 mg 55%
  • ברזל 0.21 mg 1%
  • מגנזיום 31.6 mg 8%
  • זרחן 568 mg 45%
  • אשלגן 76.3 mg 2%
  • אבץ 4.2 mg 38%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 9.6 µg 18%
  • יוד 24.4 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23828 g0.8 g14 g
50 g50 g11914 g0.4 g6.9 g
150 g150 g35742 g1.2 g21 g
200 g200 g47656 g1.6 g28 g
250 g250 g59571 g2 g35 g

שאלות על גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה

כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה?

ב-100 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה יש 238 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה?

ב-50 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה יש 119 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה?

ב-150 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה יש 357 kcal, וכן 42 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה?

ב-200 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה יש 476 kcal, וכן 56 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה?

ב-250 g של גבינה קשה מסוג מאסדם מחלב פרה יש 595 kcal, וכן 71 g חלבון, 2 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 12705 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים