דעו מה יש בצלחת שלכם

פילה טלה

קלוריות וערכים תזונתיים

אוסטרלי, מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, חתוך לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי

187

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון31 g

פחמימות0 g

שומן7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	187	31 g	7 g
1 מנה	85 g	159	26 g	6 g
2 מנות	170 g	318	53 g	12 g
½ מנה	42.5 g	79	13 g	3 g
3 מנות	255 g	477	79 g	18 g
4 מנות	340 g	636	105 g	24 g
50 g	50 g	94	15 g	3.5 g
150 g	150 g	281	46 g	11 g
200 g	200 g	374	62 g	14 g
250 g	250 g	468	77 g	18 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של פילה טלה?

ב-100 g של פילה טלה יש 187 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פילה טלה?

ב-1 מנה (85 g) של פילה טלה יש 159 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פילה טלה?

ב-2 מנות (170 g) של פילה טלה יש 318 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פילה טלה?

ב-½ מנה (42.5 g) של פילה טלה יש 79 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פילה טלה?

ב-3 מנות (255 g) של פילה טלה יש 477 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פילה טלה?

ב-4 מנות (340 g) של פילה טלה יש 636 kcal, וכן 105 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פילה טלה?

ב-50 g של פילה טלה יש 94 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פילה טלה?

ב-150 g של פילה טלה יש 281 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174897 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים