דעו מה יש בצלחת שלכם

אוכף כבש

קלוריות וערכים תזונתיים

טרי

236
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 236 kcal —
  • חלבון 18 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 24%
  • שומן רווי 8 g 40%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 55 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
  • ויטמין B6 0.22 mg 13%
  • פולאט (B9) 17 µg 4%
  • ויטמין B12 1.7 µg 72%

מינרלים

  • סידן 15 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 6%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 152 mg 12%
  • אשלגן 214 mg 5%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 5.7 µg 10%
  • יוד 0.7 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188.8 g0 g9.2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

שאלות על אוכף כבש

כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכף כבש?

ב-100 g של אוכף כבש יש 236 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכף כבש?

ב-50 g של אוכף כבש יש 118 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכף כבש?

ב-150 g של אוכף כבש יש 354 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אוכף כבש?

ב-200 g של אוכף כבש יש 472 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אוכף כבש?

ב-250 g של אוכף כבש יש 590 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 21515 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים