דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכף כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, צלוי/אפוי בתנור
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 4.7 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 1.5 µg 64%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10.3 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
שאלות על אוכף כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכף כבש?
ב-100 g של אוכף כבש יש 153 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכף כבש?
ב-50 g של אוכף כבש יש 77 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכף כבש?
ב-150 g של אוכף כבש יש 230 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוכף כבש?
ב-200 g של אוכף כבש יש 306 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוכף כבש?
ב-250 g של אוכף כבש יש 383 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 21513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
