דעו מה יש בצלחת שלכם
קג'רי
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות9.1 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 9.1 g 3%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- נתרן 343 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 5.3 µg 18%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 31 µg 56%
- יוד 127 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 9.1 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | 4.6 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | 18 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | 23 g | 19 g |
שאלות על קג'רי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קג'רי?
ב-100 g של קג'רי יש 167 kcal, וכן 16 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קג'רי?
ב-50 g של קג'רי יש 84 kcal, וכן 8 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קג'רי?
ב-150 g של קג'רי יש 251 kcal, וכן 24 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קג'רי?
ב-200 g של קג'רי יש 334 kcal, וכן 32 g חלבון, 18 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קג'רי?
ב-250 g של קג'רי יש 418 kcal, וכן 40 g חלבון, 23 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-447 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
