דעו מה יש בצלחת שלכם

כרוב עלים

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, לא מוכן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.7 g

פחמימות2.9 g

שומן0.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	28	2.7 g	2.9 g	0.5 g
1 מנה	94 g	26	2.5 g	2.7 g	0.4 g
2 מנות	188 g	53	5 g	5.4 g	0.9 g
½ מנה	47 g	13	1.3 g	1.4 g	0.2 g
3 מנות	282 g	79	7.5 g	8.1 g	1.3 g
4 מנות	376 g	105	10 g	11 g	1.7 g
50 g	50 g	14	1.3 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	42	4 g	4.3 g	0.7 g
200 g	200 g	56	5.3 g	5.8 g	0.9 g
250 g	250 g	70	6.7 g	7.2 g	1.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב עלים?

ב-100 g של כרוב עלים יש 28 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (94 g) של כרוב עלים?

ב-1 מנה (94 g) של כרוב עלים יש 26 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (188 g) של כרוב עלים?

ב-2 מנות (188 g) של כרוב עלים יש 53 kcal, וכן 5 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47 g) של כרוב עלים?

ב-½ מנה (47 g) של כרוב עלים יש 13 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (282 g) של כרוב עלים?

ב-3 מנות (282 g) של כרוב עלים יש 79 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (376 g) של כרוב עלים?

ב-4 מנות (376 g) של כרוב עלים יש 105 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב עלים?

ב-50 g של כרוב עלים יש 14 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב עלים?

ב-150 g של כרוב עלים יש 42 kcal, וכן 4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169239 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים