קייל

ב-100 g של קייל יש 37 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-50 g של קייל יש 19 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-150 g של קייל יש 56 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-200 g של קייל יש 74 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-250 g של קייל יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.