דעו מה יש בצלחת שלכם

יוטה טרייה

קלוריות וערכים תזונתיים

ירק עלים, טרי

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.7 g

פחמימות5.8 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	34	4.7 g	5.8 g	0.3 g
1 מנה	28 g	10	1.3 g	1.6 g	0.1 g
2 מנות	56 g	19	2.6 g	3.2 g	0.1 g
½ מנה	14 g	5	0.7 g	0.8 g	0 g
3 מנות	84 g	29	3.9 g	4.9 g	0.2 g
4 מנות	112 g	38	5.2 g	6.5 g	0.3 g
50 g	50 g	17	2.3 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	51	7 g	8.7 g	0.4 g
200 g	200 g	68	9.3 g	12 g	0.5 g
250 g	250 g	85	12 g	15 g	0.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של יוטה טרייה?

ב-100 g של יוטה טרייה יש 34 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של יוטה טרייה?

ב-1 מנה (28 g) של יוטה טרייה יש 10 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של יוטה טרייה?

ב-2 מנות (56 g) של יוטה טרייה יש 19 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של יוטה טרייה?

ב-½ מנה (14 g) של יוטה טרייה יש 5 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של יוטה טרייה?

ב-3 מנות (84 g) של יוטה טרייה יש 29 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של יוטה טרייה?

ב-4 מנות (112 g) של יוטה טרייה יש 38 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של יוטה טרייה?

ב-50 g של יוטה טרייה יש 17 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של יוטה טרייה?

ב-150 g של יוטה טרייה יש 51 kcal, וכן 7 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168419 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים