דעו מה יש בצלחת שלכם

מלוחיה

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסונן, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.7 g

פחמימות5.3 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	37	3.7 g	5.3 g	0.2 g
1 מנה	87 g	32	3.2 g	4.6 g	0.2 g
2 מנות	174 g	64	6.4 g	9.2 g	0.3 g
½ מנה	43.5 g	16	1.6 g	2.3 g	0.1 g
3 מנות	261 g	97	9.6 g	14 g	0.5 g
4 מנות	348 g	129	13 g	18 g	0.7 g
50 g	50 g	19	1.8 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	56	5.5 g	7.9 g	0.3 g
200 g	200 g	74	7.4 g	11 g	0.4 g
250 g	250 g	93	9.2 g	13 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של מלוחיה?

ב-100 g של מלוחיה יש 37 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (87 g) של מלוחיה?

ב-1 מנה (87 g) של מלוחיה יש 32 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (174 g) של מלוחיה?

ב-2 מנות (174 g) של מלוחיה יש 64 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43.5 g) של מלוחיה?

ב-½ מנה (43.5 g) של מלוחיה יש 16 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (261 g) של מלוחיה?

ב-3 מנות (261 g) של מלוחיה יש 97 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (348 g) של מלוחיה?

ב-4 מנות (348 g) של מלוחיה יש 129 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מלוחיה?

ב-50 g של מלוחיה יש 19 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מלוחיה?

ב-150 g של מלוחיה יש 56 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169354 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים