ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 455 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 23 g 30%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 17 g | 42 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 8.3 g | 21 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 25 g | 63 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 33 g | 84 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 42 g | 105 g | 58 g |
שאלות על בוטנים יפניים
מה הם בוטנים יפניים?
אלה בוטנים המצופים בשכבה פריכה של בצק או עמילן, ולעיתים מתובלים בסויה או בתיבול מלוח אחר. הם מוכנים לאכילה כחטיף, בלי קלייה או הכנה נוספת.
למה קוראים להם בוטנים יפניים?
השם קשור לסיפור המקור שלהם: במקסיקו פיתח חטיף כזה יושיגיי נקאטאני, מהגר יפני, בשנות הארבעים של המאה העשרים. הם נעשו מוכרים במקסיקו בשם שמתרגם ל״בוטנים יפניים״.
איך כדאי לשמור בוטנים יפניים אחרי פתיחת האריזה?
סגור אותם היטב בכלי אטום ושמור במקום קריר ויבש, כדי שהציפוי יישאר פריך. אם הם נעשים רכים או מקבלים ריח מעופש, אל תאכל אותם.
איך אפשר לשלב בוטנים יפניים בארוחה?
רסק אותם מעט ופזר מעל סלט או אורז ממש לפני ההגשה, כדי לשמור על הפריכות. הם מלוחים ופריכים, ולכן מתאימים במיוחד למנות רכות או עדינות בטעמן.
אפשר להחליף בוטנים יפניים בבוטנים רגילים?
כחטיף או כתוספת פריכה אפשר להחליף, אבל בוטנים רגילים לא נותנים את הציפוי הפריך ואת התיבול. במתכון שמבקש בוטנים יפניים, הוסף לבוטנים רגילים פירורי קרקרים ותיבול מתאים כדי להתקרב למרקם ולטעם.
האם בוטנים יפניים מסוכנים למי שאלרגי לבוטנים?
כן. הם מכילים בוטנים, ולכן אינם מתאימים למי שאלרגי לבוטנים; גם הציפוי עשוי להכיל רכיבים אלרגניים נוספים כמו חיטה או סויה.
מקור: tbca BRC0263T · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים