דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח שומשום עשיר בשומן
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 526 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 37 g 48%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- נתרן 41 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 2.7 mg 224%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 13.4 mg 84%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.9 mg 59%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 159 mg 12%
- ברזל 15.2 mg 84%
- מגנזיום 361 mg 86%
- זרחן 807 mg 65%
- אשלגן 423 mg 9%
- אבץ 10.7 mg 97%
- נחושת 1.5 mg 169%
- מנגן 1.5 mg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 149 | 8.7 g | 7.5 g | 11 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 75 | 4.4 g | 3.8 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
שאלות על קמח שומשום עשיר בשומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-100 g של קמח שומשום עשיר בשומן יש 526 kcal, וכן 31 g חלבון, 27 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-1 מנה (28.4 g) של קמח שומשום עשיר בשומן יש 149 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-2 מנות (56.7 g) של קמח שומשום עשיר בשומן יש 298 kcal, וכן 18 g חלבון, 15 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-½ מנה (14.2 g) של קמח שומשום עשיר בשומן יש 75 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-3 מנות (85.1 g) של קמח שומשום עשיר בשומן יש 447 kcal, וכן 26 g חלבון, 23 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-4 מנות (113.4 g) של קמח שומשום עשיר בשומן יש 596 kcal, וכן 35 g חלבון, 30 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-50 g של קמח שומשום עשיר בשומן יש 263 kcal, וכן 15 g חלבון, 13 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח שומשום עשיר בשומן?
ב-150 g של קמח שומשום עשיר בשומן יש 789 kcal, וכן 46 g חלבון, 40 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170192 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
