דעו מה יש בצלחת שלכם
הש בראונז
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, בסגנון משפחתי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 468 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 32.6 µg 27%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 71 mg 6%
- אשלגן 416 mg 9%
- אבץ 0.29 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.17 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2.5 g | 24 g | 9 g |
| 1 מנה | 94 g | 185 | 2.3 g | 23 g | 8.5 g |
| 2 מנות | 188 g | 370 | 4.7 g | 45 g | 17 g |
| ½ מנה | 47 g | 93 | 1.2 g | 11 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 282 g | 556 | 7 g | 67 g | 25 g |
| 4 מנות | 376 g | 741 | 9.4 g | 90 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.2 g | 12 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3.7 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 5 g | 48 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 6.2 g | 60 g | 23 g |
שאלות על הש בראונז
כמה קלוריות יש ב-100 g של הש בראונז?
ב-100 g של הש בראונז יש 197 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (94 g) של הש בראונז?
ב-1 מנה (94 g) של הש בראונז יש 185 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (188 g) של הש בראונז?
ב-2 מנות (188 g) של הש בראונז יש 370 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 45 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47 g) של הש בראונז?
ב-½ מנה (47 g) של הש בראונז יש 93 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (282 g) של הש בראונז?
ב-3 מנות (282 g) של הש בראונז יש 556 kcal, וכן 7 g חלבון, 67 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (376 g) של הש בראונז?
ב-4 מנות (376 g) של הש בראונז יש 741 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 90 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הש בראונז?
ב-50 g של הש בראונז יש 99 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הש בראונז?
ב-150 g של הש בראונז יש 296 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 36 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169848 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
