דעו מה יש בצלחת שלכם
האם אנד צ'דר לין פוקט
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 7.6 g —
- נתרן 423 mg 18%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.44 µg 18%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 196 mg 15%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 203 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.29 mg 12%
- סלניום 11.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 10 g | 31 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 127 g | 292 | 13 g | 39 g | 8.3 g |
| 2 מנות | 254 g | 584 | 26 g | 78 g | 17 g |
| ½ מנה | 63.5 g | 146 | 6.5 g | 20 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 381 g | 876 | 39 g | 117 g | 25 g |
| 4 מנות | 508 g | 1168 | 52 g | 157 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.1 g | 15 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 15 g | 46 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 21 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 26 g | 77 g | 16 g |
שאלות על האם אנד צ'דר לין פוקט
כמה קלוריות יש ב-100 g של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-100 g של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 230 kcal, וכן 10 g חלבון, 31 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (127 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-1 מנה (127 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 292 kcal, וכן 13 g חלבון, 39 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (254 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-2 מנות (254 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 584 kcal, וכן 26 g חלבון, 78 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63.5 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-½ מנה (63.5 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 146 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (381 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-3 מנות (381 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 876 kcal, וכן 39 g חלבון, 117 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (508 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-4 מנות (508 g) של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 1168 kcal, וכן 52 g חלבון, 157 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-50 g של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 115 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של האם אנד צ'דר לין פוקט?
ב-150 g של האם אנד צ'דר לין פוקט יש 345 kcal, וכן 15 g חלבון, 46 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172108 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
