דעו מה יש בצלחת שלכם
וד הודו טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן, פירורים מבושלים במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 32 g 63%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 12.6 mg 78%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.96 mg 19%
- ויטמין B6 1.1 mg 64%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
- כולין 64.4 mg 12%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 357 mg 8%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 31.4 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6.9 g |
| 4 מנות | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6.8 g |
שאלות על וד הודו טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של וד הודו טחון?
ב-100 g של וד הודו טחון יש 151 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של וד הודו טחון?
ב-1 מנה (85 g) של וד הודו טחון יש 128 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של וד הודו טחון?
ב-2 מנות (170 g) של וד הודו טחון יש 257 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של וד הודו טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של וד הודו טחון יש 64 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של וד הודו טחון?
ב-3 מנות (255 g) של וד הודו טחון יש 385 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של וד הודו טחון?
ב-4 מנות (340 g) של וד הודו טחון יש 513 kcal, וכן 108 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של וד הודו טחון?
ב-50 g של וד הודו טחון יש 76 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של וד הודו טחון?
ב-150 g של וד הודו טחון יש 227 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172848 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
