דעו מה יש בצלחת שלכם
הודו טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
85% רזה, 15% שומן, פירורים מבושלים במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 106 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
- כולין 76.7 mg 14%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 263 mg 21%
- אשלגן 276 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 32%
- נחושת 0.19 mg 22%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 36.1 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 מנות | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
שאלות על הודו טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של הודו טحון?
ב-100 g של הודו טحון יש 258 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של הודו טحון?
ב-1 מנה (85 g) של הודו טحון יש 219 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של הודו טحון?
ב-2 מנות (170 g) של הודו טحון יש 439 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של הודו טحון?
ב-½ מנה (42.5 g) של הודו טحון יש 110 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של הודו טحון?
ב-3 מנות (255 g) של הודו טحון יש 658 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של הודו טحון?
ב-4 מנות (340 g) של הודו טحון יש 877 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הודו טحון?
ב-50 g של הודו טحון יש 129 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הודו טحון?
ב-150 g של הודו טحון יש 387 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174494 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
