דעו מה יש בצלחת שלכם
וד הודו טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
93% רזה, 7% שומן, פירורים מבושלים במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
- כולסטרול 104 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
- כולין 78.7 mg 14%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 259 mg 21%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.17 mg 18%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28.4 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
שאלות על וד הודו טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של וד הודו טحון?
ב-100 g של וד הודו טحון יש 213 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של וד הודו טحון?
ב-1 מנה (85 g) של וד הודו טحון יש 181 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של וד הודו טحון?
ב-2 מנות (170 g) של וד הודו טحון יש 362 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של וד הודו טحון?
ב-½ מנה (42.5 g) של וד הודו טحון יש 91 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של וד הודו טحון?
ב-3 מנות (255 g) של וד הודו טحון יש 543 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של וד הודו טحון?
ב-4 מנות (340 g) של וד הודו טحון יש 724 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של וד הודו טحון?
ב-50 g של וד הודו טحון יש 107 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של וד הודו טحון?
ב-150 g של וד הודו טحון יש 320 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172851 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
