דעו מה יש בצלחת שלכם
ודו הודו טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, מבושל
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן8.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 127 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.29 µg 1%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
- כולין 75 mg 14%
מינרלים
- סידן 83.2 mg 6%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 19.2 mg 5%
- זרחן 298 mg 24%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 7.4 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
שאלות על ודו הודו טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של ודו הודו טحון?
ב-100 g של ודו הודו טحון יש 196 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ודו הודו טحון?
ב-50 g של ודו הודו טحון יש 98 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ודו הודו טحון?
ב-150 g של ודו הודו טحון יש 294 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ודו הודו טحון?
ב-200 g של ודו הודו טحון יש 392 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ודו הודו טحון?
ב-250 g של ודו הודו טحון יש 490 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 816 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
