דעו מה יש בצלחת שלכם
וד הודו טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
85% רזה, 15% שומן, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 51.6 mg 9%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 24.6 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 102 | 9.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 מנות | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על וד הודו טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של וד הודו טحון?
ב-100 g של וד הודו טحון יש 180 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של וד הודו טحון?
ב-1 מנה (113 g) של וד הודו טحון יש 203 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של וד הודו טحון?
ב-2 מנות (226 g) של וד הודו טحון יש 407 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של וד הודו טحון?
ב-½ מנה (56.5 g) של וד הודו טحון יש 102 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של וד הודו טحון?
ב-3 מנות (339 g) של וד הודו טحון יש 610 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של וד הודו טحון?
ב-4 מנות (452 g) של וד הודו טحון יש 814 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של וד הודו טحון?
ב-50 g של וד הודו טحון יש 90 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של וד הודו טحון?
ב-150 g של וד הודו טحון יש 270 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174493 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
