דעו מה יש בצלחת שלכם

ודו הודו טحון

קלוריות וערכים תזונתיים

כל המחלקות, גולמי

146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 146 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.2 g 9%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 70.3 mg 3%
  • כולסטרול 87.2 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.41 µg 2%
  • ויטמין E 0.35 mg 2%
  • ויטמין K 0.6 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 2.2 µg 91%

מינרלים

  • סידן 58.1 mg 4%
  • ברזל 0.97 mg 5%
  • מגנזיום 16.8 mg 4%
  • זרחן 211 mg 17%
  • אשלגן 271 mg 6%
  • אבץ 2.4 mg 22%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 15.3 µg 28%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14619 g0 g7.2 g
50 g50 g739.5 g0 g3.6 g
150 g150 g21928 g0 g11 g
200 g200 g29238 g0 g15 g
250 g250 g36547 g0 g18 g

שאלות על ודו הודו טحון

כמה קלוריות יש ב-100 g של ודו הודו טحון?

ב-100 g של ודו הודו טحון יש 146 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ודו הודו טحון?

ב-50 g של ודו הודו טحון יש 73 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ודו הודו טحון?

ב-150 g של ודו הודו טحון יש 219 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של ודו הודו טحון?

ב-200 g של ודו הודו טحון יש 292 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של ודו הודו טحון?

ב-250 g של ודו הודו טحון יש 365 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 815 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים