דעו מה יש בצלחת שלכם

אגוז לוז קלוי

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא תוספת מלח

684
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות8.8 g
שומן62 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 684 kcal —
  • חלבון 14 g 29%
  • פחמימות 8.8 g 3%
  • שומן 62 g 80%
  • שומן רווי 4.5 g 23%
  • סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
  • סוכרים 4.9 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 3.8 mg 4%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
  • ויטמין B6 0.62 mg 36%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 123 mg 9%
  • ברזל 4.4 mg 24%
  • מגנזיום 173 mg 41%
  • זרחן 310 mg 25%
  • אשלגן 755 mg 16%
  • אבץ 2.5 mg 23%
  • נחושת 1.8 mg 194%
  • מנגן 5.6 mg 241%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g68414 g8.8 g62 g
50 g50 g3427.2 g4.4 g31 g
150 g150 g102622 g13 g94 g
200 g200 g136829 g18 g125 g
250 g250 g171036 g22 g156 g

שאלות על אגוז לוז קלוי

כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוז לוז קלוי?

ב-100 g של אגוז לוז קלוי יש 684 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-62 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוז לוז קלוי?

ב-50 g של אגוז לוז קלוי יש 342 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוז לוז קלוי?

ב-150 g של אגוז לוז קלוי יש 1026 kcal, וכן 22 g חלבון, 13 g פחמימות ו-94 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוז לוז קלוי?

ב-200 g של אגוז לוז קלוי יש 1368 kcal, וכן 29 g חלבון, 18 g פחמימות ו-125 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוז לוז קלוי?

ב-250 g של אגוז לוז קלוי יש 1710 kcal, וכן 36 g חלבון, 22 g פחמימות ו-156 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15033 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים