דעו מה יש בצלחת שלכם
ערמון קלוי
קלוריות וערכים תזונתיים
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות41 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 7.1 g 25%
- סוכרים 11 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.2 µg 0%
- ויטמין C 27.6 mg 31%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 28.5 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 46.4 mg 11%
- זרחן 93.3 mg 7%
- אשלגן 627 mg 13%
- אבץ 0.72 mg 7%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 1.8 mg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 3.3 g | 41 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.7 g | 21 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 5 g | 62 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 6.7 g | 82 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 8.4 g | 103 g | 4.3 g |
שאלות על ערמון קלוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ערמון קלוי?
ב-100 g של ערמון קלוי יש 211 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ערמון קלוי?
ב-50 g של ערמון קלוי יש 106 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ערמון קלוי?
ב-150 g של ערמון קלוי יש 317 kcal, וכן 5 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ערמון קלוי?
ב-200 g של ערמון קלוי יש 422 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 82 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ערמון קלוי?
ב-250 g של ערמון קלוי יש 528 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 103 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 15021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
