דעו מה יש בצלחת שלכם
זית ירוק ממולא
קלוריות וערכים תזונתיים
אנשובי, פלפלים מתוקים וכו'
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות1.2 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- נתרן 1110 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 38.6 mg 43%
- ויטמין E 4.2 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- פולאט (B9) 13.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 66.8 mg 5%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 11.2 mg 3%
- זרחן 14.8 mg 1%
- אשלגן 32.9 mg 1%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.23 mg 26%
- יוד 27.7 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.1 g | 1.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.1 g | 1.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4.2 g | 2.3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5.2 g | 2.9 g | 38 g |
שאלות על זית ירוק ממולא
כמה קלוריות יש ב-100 g של זית ירוק ממולא?
ב-100 g של זית ירוק ממולא יש 156 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זית ירוק ממולא?
ב-50 g של זית ירוק ממולא יש 78 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זית ירוק ממולא?
ב-150 g של זית ירוק ממולא יש 234 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זית ירוק ממולא?
ב-200 g של זית ירוק ממולא יש 312 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זית ירוק ממולא?
ב-250 g של זית ירוק ממולא יש 390 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 13147 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
