דעו מה יש בצלחת שלכם
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
53
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות9.1 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 53 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 9.1 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- סוכרים 9.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 40 mg 44%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 0.21 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 9.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.8 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.1 g | 18 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.4 g | 23 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw?
ב-100 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw יש 53 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw?
ב-50 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw יש 27 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw?
ב-150 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw יש 80 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw?
ב-200 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw יש 106 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw?
ב-250 g של Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw יש 133 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L78 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים