דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט חלב עיזים
קלוריות וערכים תזונתיים
טבעי
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות2.5 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 36 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
מינרלים
- סידן 164 mg 13%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.3 g | 2.5 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 1.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 112 | 6.4 g | 3.8 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 149 | 8.6 g | 5.1 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 186 | 11 g | 6.3 g | 12 g |
שאלות על יוגורט חלב עיזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט חלב עיזים?
ב-100 g של יוגורט חלב עיזים יש 74 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט חלב עיזים?
ב-50 g של יוגורט חלב עיזים יש 37 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט חלב עיזים?
ב-150 g של יוגורט חלב עיזים יש 112 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט חלב עיזים?
ב-200 g של יוגורט חלב עיזים יש 149 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט חלב עיזים?
ב-250 g של יוגורט חלב עיזים יש 186 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19556 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
