דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת חלב עזים
קלוריות וערכים תזונתיים
מחלב עזים, מחלב גולמי
286
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות1.1 g
שומן23 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 286 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 23 g 30%
- שומן רווי 18 g 88%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 526 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ריבופלבין (B2) 0.9 mg 69%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 80.2 µg 20%
מינרלים
- סידן 122 mg 9%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 14.5 mg 3%
- זרחן 233 mg 19%
- אשלגן 156 mg 3%
- אבץ 0.62 mg 6%
- סלניום 10.5 µg 19%
- יוד 40 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.3 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1.7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2.2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2.8 g | 58 g |
שאלות על גבינת חלב עזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת חלב עזים?
ב-100 g של גבינת חלב עזים יש 286 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת חלב עזים?
ב-50 g של גבינת חלב עזים יש 143 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת חלב עזים?
ב-150 g של גבינת חלב עזים יש 429 kcal, וכן 28 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת חלב עזים?
ב-200 g של גבינת חלב עזים יש 572 kcal, וכן 37 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת חלב עזים?
ב-250 g של גבינת חלב עזים יש 715 kcal, וכן 46 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-58 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12807 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
