דעו מה יש בצלחת שלכם
פנקייק ללא גלוטן
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות39 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 331 mg 14%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 118%
- כולין 14.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 306 mg 24%
- אשלגן 127 mg 3%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.93 mg 40%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3.3 g | 39 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6.6 g | 78 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8.3 g | 97 g | 11 g |
שאלות על פנקייק ללא גלוטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פנקייק ללא גלוטן?
ב-100 g של פנקייק ללא גלוטן יש 215 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פנקייק ללא גלוטן?
ב-50 g של פנקייק ללא גלוטן יש 108 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פנקייק ללא גלוטן?
ב-150 g של פנקייק ללא גלוטן יש 323 kcal, וכן 5 g חלבון, 58 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פנקייק ללא גלוטן?
ב-200 g של פנקייק ללא גלוטן יש 430 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 78 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פנקייק ללא גלוטן?
ב-250 g של פנקייק ללא גלוטן יש 538 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 97 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7687 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
