דעו מה יש בצלחת שלכם
לב ארטישוק עגול
קלוריות וערכים תזונתיים
בסיס העלים והלב, מבושל במים ללא מלח
18
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות2.7 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 18 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 15 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 4.1 µg 14%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.3 mg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
שאלות על לב ארטישוק עגול
כמה קלוריות יש ב-100 g של לב ארטישוק עגול?
ב-100 g של לב ארטישוק עגול יש 18 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לב ארטישוק עגול?
ב-50 g של לב ארטישוק עגול יש 9 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לב ארטישוק עגול?
ב-150 g של לב ארטישוק עגול יש 27 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לב ארטישוק עגול?
ב-200 g של לב ארטישוק עגול יש 36 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לב ארטישוק עגול?
ב-250 g של לב ארטישוק עגול יש 45 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-155 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
