דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת ייטוסטי
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 466 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 19 g 96%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 600 mg 26%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 334 µg 37%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 1.4 mg 106%
- ניאצין (B3) 0.81 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.4 mg 67%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.4 µg 101%
מינרלים
- סידן 400 mg 31%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 70 mg 17%
- זרחן 444 mg 36%
- אשלגן 1409 mg 30%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9.7 g | 43 g | 30 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 132 | 2.7 g | 12 g | 8.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 264 | 5.5 g | 24 g | 17 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 66 | 1.4 g | 6 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 396 | 8.2 g | 36 g | 25 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 528 | 11 g | 48 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 15 g | 64 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19 g | 85 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24 g | 107 g | 74 g |
שאלות על גבינת ייטוסטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת ייטוסטי?
ב-100 g של גבינת ייטוסטי יש 466 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של גבינת ייטוסטי?
ב-1 מנה (28.4 g) של גבינת ייטוסטי יש 132 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של גבינת ייטוסטי?
ב-2 מנות (56.7 g) של גבינת ייטוסטי יש 264 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של גבינת ייטוסטי?
ב-½ מנה (14.2 g) של גבינת ייטוסטי יש 66 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של גבינת ייטוסטי?
ב-3 מנות (85.1 g) של גבינת ייטוסטי יש 396 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של גבינת ייטוסטי?
ב-4 מנות (113.4 g) של גבינת ייטוסטי יש 528 kcal, וכן 11 g חלבון, 48 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת ייטוסטי?
ב-50 g של גבינת ייטוסטי יש 233 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת ייטוסטי?
ב-150 g של גבינת ייטוסטי יש 699 kcal, וכן 15 g חלבון, 64 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
