פואט

ב-100 g של פואט יש 473 kcal, וכן 20 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-42 g שומן.

ב-50 g של פואט יש 237 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-21 g שומן.

ב-150 g של פואט יש 710 kcal, וכן 29 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-63 g שומן.

ב-200 g של פואט יש 946 kcal, וכן 39 g חלבון, 11 g פחמימות ו-84 g שומן.

ב-250 g של פואט יש 1183 kcal, וכן 49 g חלבון, 14 g פחמימות ו-105 g שומן.