דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפה פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
תפוח, פירות יער, דובדבן, אפרסק
334
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות41 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 334 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 303 mg 13%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7.5 µg 1%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 48.5 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8.2 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 12.1 mg 3%
- זרחן 43.5 mg 3%
- אשלגן 76.1 mg 2%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 16.7 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4.2 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.1 g | 21 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6.3 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8.4 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 103 g | 43 g |
שאלות על מאפה פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפה פירות?
ב-100 g של מאפה פירות יש 334 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 41 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפה פירות?
ב-50 g של מאפה פירות יש 167 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפה פירות?
ב-150 g של מאפה פירות יש 501 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 62 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפה פירות?
ב-200 g של מאפה פירות יש 668 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 83 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפה פירות?
ב-250 g של מאפה פירות יש 835 kcal, וכן 11 g חלבון, 103 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7293 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
