דעו מה יש בצלחת שלכם
ופר ממולא פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מילוי פירות
355
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות81 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 81 g 29%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 47 g —
- נתרן 61 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
מינרלים
- סידן 32.3 mg 2%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 68.8 mg 16%
- זרחן 67.4 mg 5%
- אשלגן 174 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 2.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 4.1 g | 81 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.1 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 6.2 g | 122 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 8.3 g | 162 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 10 g | 203 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על ופר ממולא פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של ופר ממולא פירות?
ב-100 g של ופר ממולא פירות יש 355 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 81 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ופר ממולא פירות?
ב-50 g של ופר ממולא פירות יש 178 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ופר ממולא פירות?
ב-150 g של ופר ממולא פירות יש 533 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 122 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ופר ממולא פירות?
ב-200 g של ופר ממולא פירות יש 710 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 162 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ופר ממולא פירות?
ב-250 g של ופר ממולא פירות יש 888 kcal, וכן 10 g חלבון, 203 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 24320 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
