דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצה מטוגנת שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף, מבושל
193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות1.1 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 329 mg 14%
- כולסטרול 399 mg 133%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 248 µg 28%
- ויטמין C 0.01 mg 0%
- ויטמין D 2.2 µg 11%
- ויטמין E 3.4 mg 23%
- ויטמין K 4.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.51 mg 39%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.7 mg 53%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 59.1 µg 15%
- ויטמין B12 1.8 µg 74%
- כולין 317 mg 58%
מינרלים
- סידן 49.1 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 9.5 mg 2%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 125 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 37.3 µg 68%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.4 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2.8 g | 37 g |
שאלות על ביצה מטוגנת שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצה מטוגנת שלמה?
ב-100 g של ביצה מטוגנת שלמה יש 193 kcal, וכן 13 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצה מטוגנת שלמה?
ב-50 g של ביצה מטוגנת שלמה יש 97 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצה מטוגנת שלמה?
ב-150 g של ביצה מטוגנת שלמה יש 290 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצה מטוגנת שלמה?
ב-200 g של ביצה מטוגנת שלמה יש 386 kcal, וכן 26 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצה מטוגנת שלמה?
ב-250 g של ביצה מטוגנת שלמה יש 483 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 129 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
