דעו מה יש בצלחת שלכם
קלמארי מטוגן
קלוריות וערכים תזונתיים
עם שום
173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות8.5 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 8.5 g 3%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 306 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.2 µg 51%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 251 mg 20%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 2.1 mg 234%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8.5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על קלמארי מטוגן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קלמארי מטוגן?
ב-100 g של קלמארי מטוגן יש 173 kcal, וכן 18 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קלמארי מטוגן?
ב-50 g של קלמארי מטוגן יש 87 kcal, וכן 9 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קלמארי מטוגן?
ב-150 g של קלמארי מטוגן יש 260 kcal, וכן 27 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קלמארי מטוגן?
ב-200 g של קלמארי מטוגן יש 346 kcal, וכן 36 g חלבון, 17 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קלמארי מטוגן?
ב-250 g של קלמארי מטוגן יש 433 kcal, וכן 45 g חלבון, 21 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10084 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
