דעו מה יש בצלחת שלכם
צוואר עוף מטוגן עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עופות פטם או לטיגון, צוואר, בשר ועור, מבושל, מטוגן, בבלילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 330 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 8.7 g 3%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- נתרן 276 mg 12%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 21.3 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8.7 g | 24 g |
| 1 מנה | 16 g | 53 | 3.2 g | 1.4 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 32 g | 106 | 6.3 g | 2.8 g | 7.5 g |
| ½ מנה | 8 g | 26 | 1.6 g | 0.7 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 48 g | 158 | 9.5 g | 4.2 g | 11 g |
| 4 מנות | 64 g | 211 | 13 g | 5.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
שאלות על צוואר עוף מטוגן עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-100 g של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 330 kcal, וכן 20 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (16 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-1 מנה (16 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 53 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (32 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-2 מנות (32 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 106 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (8 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-½ מנה (8 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 26 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (48 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-3 מנות (48 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 158 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (64 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-4 מנות (64 g) של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 211 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-50 g של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 165 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צוואר עוף מטוגן עם עור?
ב-150 g של צוואר עוף מטוגן עם עור יש 495 kcal, וכן 30 g חלבון, 13 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173620 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
