דעו מה יש בצלחת שלכם
צוואר עוף מטוגן בקמח
קלוריות וערכים תזונתיים
עופות פטם או לטיגון, צוואר, בשר ועור, מבושל, מטוגן, מקומח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 332 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 6.3 g 32%
- נתרן 82 mg 4%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 18.6 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4.2 g | 24 g |
| 1 מנה | 11 g | 37 | 2.6 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 22 g | 73 | 5.3 g | 0.9 g | 5.2 g |
| ½ מנה | 5.5 g | 18 | 1.3 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 33 g | 110 | 7.9 g | 1.4 g | 7.8 g |
| 4 מנות | 44 g | 146 | 11 g | 1.9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6.4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8.5 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 11 g | 59 g |
שאלות על צוואר עוף מטוגן בקמח
כמה קלוריות יש ב-100 g של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-100 g של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 332 kcal, וכן 24 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (11 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-1 מנה (11 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 37 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (22 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-2 מנות (22 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 73 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (5.5 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-½ מנה (5.5 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 18 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (33 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-3 מנות (33 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 110 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (44 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-4 מנות (44 g) של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-50 g של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 166 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צוואר עוף מטוגן בקמח?
ב-150 g של צוואר עוף מטוגן בקמח יש 498 kcal, וכן 36 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173621 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
