דעו מה יש בצלחת שלכם

משמשים טריים

קלוריות וערכים תזונתיים

טרי

42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות9.8 g
שומן0.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 42 kcal —
  • חלבון 0.4 g 1%
  • פחמימות 9.8 g 4%
  • שומן 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 9.8 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g420.4 g9.8 g0.1 g
50 g50 g210.2 g4.9 g0.1 g
150 g150 g630.6 g15 g0.2 g
200 g200 g840.8 g20 g0.2 g
250 g250 g1051 g25 g0.3 g

שאלות על משמשים טריים

איך בוחרים משמשים טריים בשלים?

חפש משמשים כתומים או כתומים־זהובים, ריחניים ומעט רכים בלחיצה עדינה. הימנע מפירות קשים מאוד או כאלה שיש בהם כתמים רכים, עובש או עור פגום.

איך מאחסנים משמשים טריים כדי שלא יתקלקלו מהר?

משמשים בשלים שומרים במקרר, בכלי מאוורר או בשקית פתוחה, ואוכלים בתוך כמה ימים. אם הם עדיין קשים, השאר אותם בטמפרטורת החדר עד שיתרככו ויפיצו ריח מתוק.

איך מזרזים הבשלה של משמשים קשים?

הנח אותם בשקית נייר בטמפרטורת החדר ובדוק אותם מדי יום. שקית הנייר לוכדת את גז ההבשלה שהפירות פולטים; אל תכניס אותם למקרר לפני שהתרככו.

צריך לקלף משמשים טריים לפני שאוכלים אותם?

לא. שטוף אותם היטב תחת מים זורמים, ייבש, ואכול עם הקליפה או בלעדיה. כדי להוציא את הגלעין, חצה את הפרי לאורך החריץ וסובב בעדינות את שני החצאים.

איך צולים משמשים טריים בתנור?

חצה והוצא את הגלעינים, הנח את חצאי המשמשים בתבנית כשהצד החתוך כלפי מעלה, וצלה ב־200 מעלות כ־12–15 דקות, עד שהם מתרככים ומשחימים מעט. הם טעימים לצד יוגורט או דייסה.

באילו מאכלים משתמשים במשמשים טריים?

אפשר להוסיף פרוסות לסלט ירוק עם גבינה רכה ואגוזים, להגיש עם יוגורט, או לערבב בקוסקוס עם עשבי תיבול. משמשים חצויים מתאימים גם לצלייה לצד עוף.

במה אפשר להחליף משמשים טריים במתכון?

באפייה ובצלייה אפשר להחליף אותם באפרסקים או בנקטרינות חתוכים; זמן הריכוך עשוי להשתנות מעט. בסלט פירות, שזיפים או דובדבנים טריים נותנים מתיקות וחמיצות דומות.

האם אוכלים את הגלעין של המשמש?

לא אוכלים את הגלעין הקשה, וגם לא מומלץ לאכול את הגרעין שבתוכו. לילדים קטנים הגש משמש ללא גלעין, חתוך לאורך לחתיכות קטנות ורכות כדי להפחית סכנת חנק.

מקור: CREA (Italy) 007000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים